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[顶楼] “从头到脚”的食普[转贴]

作者:小海燕(happy_123)发表于2004-5-20 10:28:12

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
　　
　　1.护发食物——小麦
　　
　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。
　　
　　2.护脑食物——饼干
　　
　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
　　
　　3.护眼食物——蕃薯
　　
　　蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
　　
　　4.护肺食物——番茄
　　
　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
　　
　　5.强心食物——豆腐
　　
　　豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
　　
　　6.护胃食物——大蒜
　　
　　国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。
　　
　　7.护腿食物——香蕉
　　
　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

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